Ryhmät toteutuvat YTHS:llä Töölön toimipisteessä liikuntatilassaOsoite: Töölönkatu 37 A, AK –kerros (vanhan puolen hisseillä pääsee)
Ryhmät ovat maksuttomia!

NISKA-SELKÄLIIKUNTARYHMÄT

Ryhmä soveltuu niska-selkävaivojen ennaltaehkäisemiseksi sekä lievästi oireileville.

Kehon hallinnan, liikkuvuuden ja rentoutumisen harjoittelua.

Vkot 38-45  8x60min
To 8.30
Pe 13.00

Vkot 41-48  8x60min
Ti  8.30
Ke 8.30

RENTOUTUSRYHMÄT

Rentoutumista ja venyttelyä pienryhmässä.

Vkot  39-43 5x60min
To  14.30

Vkot  44-48  5×60
Ma 14.30

LIIKU STRESSI POIS KURSSI

Kurssin tarkoituksena on löytää liikunnan ja stressin hallinnan välinen yhteys. Sopii hyvin liikuntaa harrastamattomille.

Vkot  40-48 8×90
Ke 14.30

LIHASHUOLTOKURSSI

Niskan ja hartian alueen itsehoidon ohjausta sekä parihierontaa.

Vkot 42-43 2x60min
Ke 13.00

Vkot 46-47 2x60min
Ke 13.00

Sitovat ilmoittautumiset 1.8.2011 alkaen fysioterapian neuvontapuhelimeen 046 710 1503  ma – pe klo 11 – 12. Peruuttamaton poisjäänti 15e/kerta. Peruutukset samaan numeroon tai nettiperuutuksena www.yths.fi viimeistään edellisenä päivänä klo 12 mennessä!