Haluatko oppia jokaiselle hyödyllisiä elämäntaitoja sekä hyvän mielen ja arjen ylläpitämistä? Haluatko oppia hallitsemaan arkeasi ja ajankäyttöäsi paremmin? Kurssilla käsittelet omaan elämääsi liittyviä asioita ja harjoittelet ongelmien ratkaisemista. Opit tunnistamaan tunteita ja ajatuksia sekä työskentelemään ajatusten kanssa. Saat itsellesi työkalupakin, jonka avulla voit vaalia hyvinvointiasi, mielialaasi ja elämänhallintaasi.

Kurssin sisältö:

• Hyvä arki, toiminta, ajankäyttö­­­­­ ja rentoutuminen
• Hyvinvointi, stressi ja ongelmien ratkaiseminen
• Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen
• Itsetunto ja ajatusten muuttaminen
• Sosiaaliset suhteet ja taidot
• Hyvä arki ja hyvä elämä – ole oman elämäsi tähti

Kurssin tavoitteet:

• Edistää osallistujan
  • elämänhallintaa
  • hyvinvointia
  • itsetuntemusta
  • itsestä välittämistä
  • Lisätä minäpystyvyyden kokemusta
  • Löytää ja vahvistaa voimavaroja

Kurssin aikataulu:

Keskiviikkoisin 23.10, 30.10, 06.11, 13.11, 20.11 ja 27.11 kello 14–16. Tapaamme YTHS:n Töölön toimipisteessä, 5. kerroksen ryhmätyötila Pihlajassa (huone 551).  

Kurssin ohjaavat terveydenhoitajat Paula Aarnio-Tervo ja Laura Pohls.

Tapaamisissa jaetaan kurssin materiaali:

• Nyyti ry:n Elämäntaitokurssin osallistujan opas
• muu tarvittava materiaali osallistujien tarpeiden mukaan

Kurssille otetaan enintään 14 opiskelijaa.